Bu Başlığı Okurken Aklınızdan Geçen Her Şeyin Başınıza Gelmesi Durumu: Aksi Gayret

Aykırı uğraş kuralı, rastgele bir şeyi yapmayı ya da o şeyden kaçınmayı çok istediğimiz durumlarda hepimizin başına gelen illet bir durumdur sevgili dostlar. Yani durumun sizinle ilgisi yok.

Karşıt efor kuralı, bir şey için ne kadar çok gayret harcarsak o şeyi gerçekleştirmek konusunda o kadar etkisiz hâle geldiğimizi söyler.

Bu duruma verilebilecek en yeterli örneklerden bir tanesi uykusuzluktur. Uyku büsbütün bilinçaltı tarafından yönetilen bir süreç olduğu için uyumak ismine şuurlu bir halde efor sarf etmek çoklukla kendimizi daha ayık hissetmemize sebep olur ve uyumamız imkansız hâle gelir. Velhasıl uyku hakkında ne kadar çok düşünürsek, uykuya dalmamız o kadar güçleşir.

Ya da yüzdüğünüzü düşünün…

Yüzerken suyun yüzeyinde kalmak için çok fazla uğraş harcarsanız tabana batmaya başladığınızı fark etmişsinizdir. Öte yandan çabalamayıp kendinizi suya bıraktığınızda suyun üstünde kalırsınız. İşte karşıt uğraş tam da bunu tabir eden bir kural.

Bunun yaşanmasının sebebi, şuur ve bilinçdışı seviyelerin devamlı bir zıtlık hâlinde olmasıdır.

ic.pics.livejournal.com

Ve kazanan devamlı bilinçdışı olmaktadır. Zira bilinçdışımız, mantıklı olan değil, bizi koruyan tarafımızdır. Fransız psikolog Émile Coué, karşıt uğraş kuralıyla ilgili şunları söyler:

“Hayal gücü ve irade uyuşmazlık içinde olduğunda, istisnasız biçimde kazanan daima hayal gücü olur.”

Yerde geniş bir tahta modülü olsa ve onun üzerinde yürümeniz istense bunu yapmakta zahmet çeker misiniz?

Elbette hayır. Tahta kesiminin bir ucundan öbür ucuna zahmetsizce yürüyerek geçebilirsiniz. Pekala tıpkı tahta kesimi iki gökdelenin ortasında bulunsa? 

Yapmanız gereken birincisinde olduğu üzere sırf yürümektir; bunun sıkıntı bir tarafı yok. Lakin bu durumda bilinçdışınız sahip olduğu her şeyle size karşı koyacaktır. Korkacak, gerilecek, düştüğünüzü hayal edecek ve düşmemek için ne kadar efor gösterirseniz işleri o kadar makus bir hâle sokacaksınızdır. Özcesi zihniniz, sizi misyonu tamamlamaktan alıkoyacaktır.

Pekala bu kural gündelik hayatımızda nasıl işler?

Hepimiz hayatta pek çok isteğe sahibizdir ve şuur seviyesinde kendimize istediğimiz her şeyi yapabileceğimizi, tüm amaçlarımıza ulaşmak için kâfi potansiyele sahip olduğumuzu telkin ederiz. Pekala hakikaten de tüm bunlar düşündüğümüz üzere sıkıntısızca hallolur mu? Hayır! Zira biz istek ettikçe tıpkı vakitte kendimize pek çok dehşet, telaş ve güvensizlik yaratmışızdır. Bu sebeple olumsuz hislerimiz, tam muhtaçlığımız olduğu vakitlerde şuur durumundan daha güçlü çıkarak bizi mağlubiyete uğratmaya hazırdır.

Pekala bu durumu nasıl çözeriz?

Öncelikle kendimizle savaşmayı bırakmamız gerekiyor. En son girdiğiniz imtihanı hatırlayın: Tüm gece, tahminen de birkaç gün boyunca durmadan çalışmıştınız ve büyük gerginlik yaşamıştınız. Pekala sonuçta ne olmuştu? Büyük ihtimalle imtihana girdiğiniz anda bildiğiniz her şey zihninizden uçup gitmişti. Bilgileri hatırlamak için kendinizi zorladıkça daha çok unutmuş ve ortadan bir saat geçtiğinde ve rahatladığınızda tekrar her şeyi hatırlamaya başlamıştınız. Negatif niyetler ekseriyetle olumlu olanlardan çok daha güçlüdür; zira negatif hislere daha fazla karmaşık his eşlik etmektedir.

Émile Coué, bu durumla baş etmenin yollarını şöyle açıklıyor:

“Hissettiğiniz endişenin sizi başarısızlığa sürüklemesini önlemek için rahatlamanız gerekiyor. Rahatlayın, sakince düşünün ve kendinize itimadın. Kendimizi zinde ve inançta hissettiğimiz vakit gözümüze korkutucu görünen her şeyin üstesinden gelebiliriz…”